Sept minutes de travail musculaire vous maintiendront la forme toute la vie!

Les meilleurs exercices physiques sont ceux qui découlent des mouvements naturels du corps. Les exercices suivants, proposés par le docteur Gayelord Hauser, sont élémentaires et simples et ne prennent que sept minutes par jour de votre temps! Ainsi disait-il :"nous ne faisons pas seulement de la culture physique pour rester mince mais pour

Aphte sans douleur, traitement en douceur

• Astuce: Miel
•  Indication:  prévention, anesthésiant,  traitement de l'aphte
• Procédure:  Etalez avec votre doigt bien propre ou avec du coton tige une couche de miel sur l'aphte.

• Fréquence: Avant de se coucher, à l'heure du réveil, avant de manger, après de vous brosser les dents.

• Prévention: Sur des blessures buccales quelconques (causées par une morsure, brosse à dents ou autres), étalez une couche de miel sur la petite lésion pour que la blessure ne se transforme pas en aphte.

Sauce vinaigrette, sauce au citron

• Ingrédients: Vinaigre ou citron, huile, sel, poivre(facultatif), émincé d'oignon(facultatif), persil ou autres herbes(facultatif)
• Préparation: Dissous  le sel avec une dose de vinaigre ou du jus de citron dans un récipient, verser deux doses d'huile et mélanger avec du poivre, d'oignon et de persil à volonté.

Salade de cresson

• Ingrédients: une botte de cresson, de la sauce vinaigrette ou citron
• Préparation: Laver le cresson. Couper en tige d'à peu près 4cm de long. Mélanger avec de la sauce vinaigrette ou du citron.
• Apport: fer, vitamine C(si on utilise le citron)
• Traitement: carence en fer, traitement d'aphte
• Accompagnements: grillade( poisson ou viande)

Meilleurs exercices pour se débarrasser des matières grasses au niveau du ventre.

Par: Yves Auger

Enfin vous pouvez obtenir le corps mince et sexy que vous méritez. Que vous soyez une mère qui a récemment donné naissance à un enfant ou une personne qui adore manger toutes les cinq minutes, le fait d'avoir un gros ventre n'est pas un spectacle attrayant. Tout le monde veut perdre du poids. Tout le monde veut avoir un ventre plat, car il

Le fitness gratuit de 24h/j

Manque de temps, inaptitude physique et problème budgétaire ; ce sont les facteurs inévitables pour s'abstenir aux séances de fitness. Ce que vous allez apprendre ultérieurement va entretenir votre forme. Devenez votre propre coach et