L'indice xtrême: une bonne aptitude physique pour un jeu télévisé

L'indice xtrême est un jeu télévisé diffusé sur TV Plus Madagascar. Il est a sa deuxième édition et a sa deuxième année. Une bonne aptitude physique, un esprit d'équipe et une capacité de résolution sont nécessaires pour participer à ce jeu vu que la plupart des épreuves se présentent sous formes de jeu corporatifs en plein air tout en

Course à pieds; les tactiques

Par: ben kamal

Dans une course lente, pendant le ou les premiers tours (par exemple, un 800 mètres couru en 58" et 52" pour le premier et le deuxième tour, ou un mile avec un dernier tour en 55" et un temps de passage en 3'08" aux 1200 mètres), les coureurs économisent la majeure partie de leur énergie lactique pour le sprint final. C'est la raison pour laquelle vous pouvez courir à une vitesse beaucoup plus élevée après une allure lente.

Protéines anabolisantes ou anti-catabolisantes

En termes généraux, les protéines anabolisantes sont dites à actions rapides et regroupent les whey et les acides aminés. Les protéines à digestion lentes sont les protéines anti-catabolisantes et font référence à la caséine. La différence entre ces deux catégories est surtout caractérisée par la vitesse d’absorption intestinale et de

Préparation au jogging

gif de toutimage

Faute de temps, et de la condition physique, le jogging n'est plus pratiqué régulièrement. Or cette activité figure toujours parmi les plus avantageuses pour la forme. C'est une discipline à la portée de tout âge et de toute performance. Il peut se pratiquer selon la disponibilité de chacun. Courir individuellement ou en équipe. Tout est question de choix. Mais le premier choix à faire est de décider d'aller courir. Toutefois, le jogging est considéré comme une discipline sportive. Ainsi, l'initiation au jogging est