La réflexologie, une pratique manuelle

Par: Steve Bureau

Apprenez sur la réflexologie

La réflexologie est une pratique manuelle, sérieuse et efficace qui vise à localiser les tensions pour les éliminer ainsi qu'à rétablir l’équilibre du corps de la personne qui la reçoit.

La réflexologie est une pratique ancestrale qui permet à de nombreuses personnes de se relaxer et de retrouver son bien-être et sa sérénité. La réflexologie axe son travail sur la base que tout stimuli est suivi d’une répons organique, c’est à dire qu’elle

Astuce pour tester un bon miel

Pour tester la pureté du miel, prenez une feuille de papier genre papier à photocopier. Pliez la en deux. Dépliez ensuite et verse une petite cuillerée de miel prés de la trace de la pliure, repliez suivant cette trace. Bien pressez de l’extérieur sur la partie où le miel est étalé.

Si aucun tache n'est perçu sur les côtés externes du papier, c'est du miel pur. Si le miel dessine une forme sur le papier, le miel est mélangé avec de l'eau. Par conséquent il n'est pas conservable plus longtemps que celui qui est pur.

Comment soigner les acouphènes

Par: Cédric LEFEVRE

Vous entendez des sifflements et des bourdonnements dans vos oreilles ? Ces bruits (les acouphènes) sont véritablement insupportables. Ils ne vous lâchent plus et vous commencez à déprimer, vous cherchez un moyen de vous en débarasser... La médecine traditionelle essai tant bien que mal d'éradiquer ce phénomène en vous proposant des antibiotiques, des antidépresseurs ou des vasodilatateurs.

Vous entendez des sifflements et des bourdonnements dans vos oreilles ?

Ces bruits (les acouphènes) sont véritablement insupportables. Ils ne vous lâchent plus et vous commencez à déprimer, vous cherchez un moyen de vous en débarasser...

La médecine traditionelle essai tant bien que mal d'éradiquer ce phénomène en vous proposant des antibiotiques, des antidépresseurs ou des vasodilatateurs, mais ces traitements n'

Boule d'équilibrage

 Une boule d'équilibrage est un outil d'entretien du corps très efficace.  C'est une boule gonflée allant d'une trentaine de centimètre de diamètre et peut atteindre les 80cm.  Il est le plus souvent utilisé dans la thérapie physique, l'entraînement sportif et de l'exercice et soin du corps ente autres perte de poids , affinement de la taille et pour tout exercice de musculation. La balle, tandis que souvent désigné comme un ballon suisse, est également connu par un certain nombre de noms différents, y compris boule d'équilibrage, ballon de naissance, la balle du corps, balle, fitness, boule de gym, ballon de gymnastique, physioball, pilates balle, balle de Pezzi , sports de balle, ballon de stabilité, boule suédois, boule de thérapie, ou une boule de yoga.

 Ce qui rendent les exercices avec le ballon efficaces, c'est que le corps réagit à l'instabilité de la

Ab roller slide

 L'Ab roller slide est un matériel de musculation. Il tonifie tous les muscles de l'abdomen, le dos, les avant-bras, les biceps et les épaules. Il vous permet de mincir, de tonifier et de raffermir vos muscles en seulement quelques minutes par jour.

Une série d'échauffements et étirements avant tout exercice avec ce matériel est hautement conseillée. En position agenouillée, les genoux sérrés, bras tendus vers le bas en serrant les deux manches latérales.  Inspirer pendant que vous le rouler vers l'avant en gardant les bras tendus jusqu'à ce que vos mains sont au delà de la tête, la torse devrait être à une dizaine de centimètre au dessus du sol. Expirez en regagnant la position initiale.

Pour plus d'efficacité mais déconseillé pour les débutants, les genoux ne toucheraient pas le sol. Ainsi, il peut être employé comme un pushup perfect.

L'aphte

Symptômes:

Le mot "aphte" vient du grec aphta et signifie brûlant. L'aphte est une petite ulcère qui apparaît dans la partie interne de la bouche. Elle se caractérise par une lésion de couleur jaunâtre cerclée de rouge et fait sentir une forte sensation de brûlure et s'accompagne parfois de ganglions.

Causes:
Rien est encore confirmé pour les causes principales de l'aphte, pourtant certains facteurs sont suspectés

L'indice xtrême: une bonne aptitude physique pour un jeu télévisé

L'indice xtrême est un jeu télévisé diffusé sur TV Plus Madagascar. Il est a sa deuxième édition et a sa deuxième année. Une bonne aptitude physique, un esprit d'équipe et une capacité de résolution sont nécessaires pour participer à ce jeu vu que la plupart des épreuves se présentent sous formes de jeu corporatifs en plein air tout en

Course à pieds; les tactiques

Par: ben kamal

Dans une course lente, pendant le ou les premiers tours (par exemple, un 800 mètres couru en 58" et 52" pour le premier et le deuxième tour, ou un mile avec un dernier tour en 55" et un temps de passage en 3'08" aux 1200 mètres), les coureurs économisent la majeure partie de leur énergie lactique pour le sprint final. C'est la raison pour laquelle vous pouvez courir à une vitesse beaucoup plus élevée après une allure lente.

Protéines anabolisantes ou anti-catabolisantes

En termes généraux, les protéines anabolisantes sont dites à actions rapides et regroupent les whey et les acides aminés. Les protéines à digestion lentes sont les protéines anti-catabolisantes et font référence à la caséine. La différence entre ces deux catégories est surtout caractérisée par la vitesse d’absorption intestinale et de

Préparation au jogging

gif de toutimage

Faute de temps, et de la condition physique, le jogging n'est plus pratiqué régulièrement. Or cette activité figure toujours parmi les plus avantageuses pour la forme. C'est une discipline à la portée de tout âge et de toute performance. Il peut se pratiquer selon la disponibilité de chacun. Courir individuellement ou en équipe. Tout est question de choix. Mais le premier choix à faire est de décider d'aller courir. Toutefois, le jogging est considéré comme une discipline sportive. Ainsi, l'initiation au jogging est

Une forme d'Athlète:Pippa Middleton à participé au Bleinhem Triathlon

Jamais deux sans trois. Une fois encore Pippa expose publiquement l'évidence de sa belle forme. Pas besoin de sa belle robe féérique mais dans un sportswear, elle arrive encore à capturer l'attention de 6000 spectateurs lors du Blenheim Triathlon samedi dernier. Son amour de sport se révèle du jour au lendemain entre

Pippa Middleton témoigne l'efficacité de la pratique du Pilates

Enfin, une bonne nouvelle pour toutes celles qui ont convoité l'allure de Pippa Middleton dans sa jolie robe moulante blanche lors du mariage de sa sœur, la princesse Kate avec le Prince William.


Effectivement, Pippa vient de dévoiler le secret de sa forme dans

Sept minutes de travail musculaire vous maintiendront la forme toute la vie!

Les meilleurs exercices physiques sont ceux qui découlent des mouvements naturels du corps. Les exercices suivants, proposés par le docteur Gayelord Hauser, sont élémentaires et simples et ne prennent que sept minutes par jour de votre temps! Ainsi disait-il :"nous ne faisons pas seulement de la culture physique pour rester mince mais pour

Aphte sans douleur, traitement en douceur

• Astuce: Miel
•  Indication:  prévention, anesthésiant,  traitement de l'aphte
• Procédure:  Etalez avec votre doigt bien propre ou avec du coton tige une couche de miel sur l'aphte.

• Fréquence: Avant de se coucher, à l'heure du réveil, avant de manger, après de vous brosser les dents.

• Prévention: Sur des blessures buccales quelconques (causées par une morsure, brosse à dents ou autres), étalez une couche de miel sur la petite lésion pour que la blessure ne se transforme pas en aphte.

Sauce vinaigrette, sauce au citron

• Ingrédients: Vinaigre ou citron, huile, sel, poivre(facultatif), émincé d'oignon(facultatif), persil ou autres herbes(facultatif)
• Préparation: Dissous  le sel avec une dose de vinaigre ou du jus de citron dans un récipient, verser deux doses d'huile et mélanger avec du poivre, d'oignon et de persil à volonté.

Salade de cresson

• Ingrédients: une botte de cresson, de la sauce vinaigrette ou citron
• Préparation: Laver le cresson. Couper en tige d'à peu près 4cm de long. Mélanger avec de la sauce vinaigrette ou du citron.
• Apport: fer, vitamine C(si on utilise le citron)
• Traitement: carence en fer, traitement d'aphte
• Accompagnements: grillade( poisson ou viande)

Meilleurs exercices pour se débarrasser des matières grasses au niveau du ventre.

Par: Yves Auger

Enfin vous pouvez obtenir le corps mince et sexy que vous méritez. Que vous soyez une mère qui a récemment donné naissance à un enfant ou une personne qui adore manger toutes les cinq minutes, le fait d'avoir un gros ventre n'est pas un spectacle attrayant. Tout le monde veut perdre du poids. Tout le monde veut avoir un ventre plat, car il

Le fitness gratuit de 24h/j

Manque de temps, inaptitude physique et problème budgétaire ; ce sont les facteurs inévitables pour s'abstenir aux séances de fitness. Ce que vous allez apprendre ultérieurement va entretenir votre forme. Devenez votre propre coach et

Comment saper votre entrainement et donc vos résultats…

Par: Ludovic GAUTIER

Il est évident que la pratique d'une activité physique régulière joue positivement sur l'entretien ou l'atteinte d'une meilleure santé et d'une meilleure silhouette. Malgré tout, la méconnaissance d'exercices physiques appropriés empêche

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Quoi qu'il y a  d'idées, d' inspirations et de projets, on n'a pas pu les partager via blog sans avoir consulté ces sites? L'assistance de certains webmasters ,afin de donner forme au présent blog, nous est si avantageux et les milles et une connaissances qu'on a puisé dans ces sites nous est instructives. Mettre ces liens dans le blog paraît la moindre des choses qu'on devrait faire pour leur témoigner nos reconnaissances.

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